Cách thực hiện: Yến mạch bạn ngâm trong nước khoảng 20 phút. Đun sôi nồi nước, đổ yến mạch vào nấu chín, khi yến mạch chín bạn đập quả trứng gà ta vào, khuấy đều. Tiếp đó bạn thêm 3 thìa sữa công thức và 1 muỗng đường, khuấy đều, nấu thêm 5 phút rồi tắt ...
Đọc thêm
Đây là một loại cây có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan. Trong 100g yến mạch có chứa 5g chất xơ, 348 calo, 15g protein, 0,6mg vitamin B1, 0,14 mg vitamin B2, 53mg canxi. Hầu hết đây đều là các khoáng chất cần thiết cho cơ …
Đọc thêm
Cách nấu yến mạch giảm cân với bí đao như sau: • Bí đao bào vỏ xanh, bổ đôi quả, bỏ ruột rồi rửa sạch và thái miếng mỏng. Gừng rửa sạch, thái lát. • Cho bí đao, gừng, một chút muối và thêm nước xâm xấp vào nấu sôi rồi tiếp tục cho yến mạch vào nồi đun với lửa nhỏ trong vòng 5 – 7 phút sao cho yến mạch mềm.
Đọc thêm
Trong yến mạch có đầy đủ các chất xơ hòa tan, protein, các vitamin nhóm B, vitamin E, natri, thiamin, riboflamin và vitamin B6. Yến mạch còn có thể cung cấp sắt, canxi, magie, phốt pho…, các chất vô cùng cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện và thông minh. Hơn nữa, ăn yến mạch ...
Đọc thêm
Giới thiệu món bánh yến mạch. Nguyên liệu làm món bánh yến mạch. Hướng dẫn cách làm món bánh yến mạch ngon mê li. Bước 1: Trộn nguyên liệu làm bánh. Bước 2: Trộn nguyên liệu với nước. Bước 3: Nặn bột yến mạch thành những viên nhỏ. Bước 4: Lăn dẹt những viên bột ...
Đọc thêm
Cách nấu yến mạch với sữa: – Cho 50 – 100gr (khoảng 3 – 4 muỗng lớn) bột yến mạch vào xoong (nồi) – Vừa đun sôi với nước vừa khuấy đều tay cho yến mạch chín nở và mềm. – Cho sữ tươi ít béo vào nồi và tiếp tục đun sôi thêm khoảng 3 – 5 phút nữa là tắt bếp ...
Đọc thêm
Yến mạch giảm cân Absolute Organic Rolled Oat. #5. Ngũ cốc yến mạch Alnatura Hafer Flocken. 6. Cách ăn ngũ cốc yến mạch và các lưu ý. Cách ăn ngũ cốc yến mạch. Lưu ý khi sử dụng. 7. Một số câu hỏi thường gặp về ngũ cốc yến mạch.
Đọc thêm
Cách chế biến yến mạch đúng cách. Yến mạch ăn liền với sữa tươi. Cháo yến mạch. Bánh yến mạch. Ăn với sữa chua và trái cây. 3. Lưu ý khi sử dụng yến mạch. Yến mạch đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa nhờ có hàm lượng chất xơ cao đồng thời giàu dinh dưỡng, vitamin ...
Đọc thêm
Vì vậy, các mẹ bầu không nên sử dụng yến mạch thay cơm ngay cả khi hàm lượng chất dinh dưỡng trong yến mạch rất cao. Theo thông tin y tế, yến mạch có tác dụng gần như gấp 6 lần chất xơ và tinh bột có trong thực phẩm chủ yếu như gạo, rau củ quả. Tuy nhiên không nên ...
Đọc thêm
Các bước thực hiện. Bước 1: Dằm nhuyễn chuối và trộn chung với bột yến mạch, bột hạnh nhân hoặc hạt điều. Bước 2: Thêm sữa tươi, mật ong và tinh chất vanilla vào hỗn hợp và trộn đều. Có thể gia giảm mật ong và vanilla tùy theo khẩu vị cá nhân. Bước 3: Đổ hỗn ...
Đọc thêm
Trộn bột mì nguyên chất, yến mạch, đường nâu, hạt lanh, bột quế, baking soda, bột nở và muối vào tô. Lấy một bát riêng, trộn lẫn trứng trắng, dầu, vani, chuối và sữa. Dần dần trộn hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột được trộn lẫn hoàn toàn. Chia bột thành sáu cốc giấy. Nướng trong 15–18 phút. Bánh muffin yến mạch
Đọc thêm
2. Cách nấu yến mạch với sữa: - Cho 50 – 100gr (khoảng 3 – 4 muỗng lớn) bột yến mạch vào xoong (nồi) - Cho sữ tươi ít béo vào nồi và tiếp tục đun sôi thêm khoảng 3 – 5 phút nữa là tắt bếp. - Lúc này, bạn có thể cho thêm trái cây, mứt trái cây, trái cây sấy khô hay ...
Đọc thêm
Bạn nên đắp mặt nạ chuối và bột yến mạch đều đặn 2-3 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ để thấy làn da được cải thiện. Các món chế biến từ yến mạch Sau khi tìm hiểu yến mạch là gì, bạn đã biết yến mạch có rất nhiều tác dụng làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ thế, bạn còn có thể chế biến nhiều món ăn ngon bồi bổ sức khỏe cả gia đình.
Đọc thêm
Ngũ cốc Calbee được sấy khô từ các loại trái cây bổ dưỡng như yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa,… giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và canxi cho cơ thể. Ngũ cốc Calbee sẽ là một bữa sáng vừa tiện lợi vừa đủ ...
Đọc thêm
Sự kết hợp của yến mạch và rau củ sẽ giúp bạn vừa giảm cân, giữ dáng, vừa có làn da khỏe đẹp. Bước 1: lựa chọn và rửa sạch các loại rau củ như cà rốt, đậu Hà Lan, súp lơ xanh. Cà rốt và súp lơ thái miếng nhỏ vừa ăn. Bước 2: cho nửa lít nước lọc vào nồi ...
Đọc thêm
Một chút muối 150g bí ngô nguyên chất 1/2 muỗng canh mơ khô 1/2 chén yến mạch 1/2 muỗng canh hạt bí ngô Cho nước, sữa và bí ngô say nhuyễn cùng với mơ và một chút muối. Sau đó quấy đều và đun sôi. Khi sôi chúng ta tiếp tục cho bột yến mạnh vào bên trong, tiếp tục quấy đều cho đến khi sự cô đặc thích hợp nhất mà bạn muốn ăn.
Đọc thêm
5. Cháo yến mạch, chuối và phô mai. Trong các món ăn làm từ yến mạch ăn dặm cho bé, cháo yến mạch được đánh giá là món ăn có nhiều giá trị dinh dưỡng nhất. Không chỉ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau mà nó còn góp phần tăng giá trị dinh dưỡng cho bé.
Đọc thêm
Lấy một bát riêng, trộn lẫn trứng trắng, dầu, vani, chuối và sữa. Dần dần trộn hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột được trộn lẫn hoàn toàn. Chia bột thành sáu cốc giấy. Nướng trong 15–18 phút. Bánh muffin yến mạch. Bánh muffin chuối yến mạch tốt cho ...
Đọc thêm
Yến mạch cán dẹt hoặc quick oat hoặc steel cut 2. Bí ngô đã nấu chín xay mịn 3. Sữa dừa không đường 4. Dừa nạo 5. Gia vị : Mật ong, vanilla, hạt chia..
Đọc thêm
Do đó, đây là một sự lựa chọn tuyệt vời của hầu hết mọi người vào mỗi bữa sáng. Dưới đây là Top 12 công dụng và tác dụng của yến mạch: 1. Tốt cho tim mạch. Trong yến mạch chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt, làm giảm đi lượng ...
Đọc thêm
Cách làm: - Cà rốt thái hạt lựu, ngô ngọt, hạt sen hấp chín tới. - Yến mạch cho vào rây lọc rửa sạch trộn đều với rau củ trên.Tất cả cho vào xửng hấp 20 phút. - Hấp xong trộn thêm chút dầu ô liu, hạt nêm để vừa miệng. - Sau đó thì gói lá sen khi cơm còn đang nóng ...
Đọc thêm
Tuy nhiên, thực tế yến mạch rất dễ chế biến, chỉ cần tìm hiểu một chút là bạn có thể nấu yến mạch thành nhiều món ngon lành và bổ dưỡng. 1. Sữa chua yến mạch. Sữa chua yến mạch (Nguồn: Internet) Sữa chua yến mạch là một cách kết hợp tuyệt vời cho món ăn. Đây ...
Đọc thêm
Thêm nữa, hàm lượng chất xơ cao của yến mạch giúp trẻ đi tiêu dễ dàng, mẹ có thể rất hài lòng với "output" của con khi cho bé ăn dặm bằng yến mạch đấy. Vì có hàm lượng chất xơ và protein cao cũng như carbonhydrate thấp hơn so …
Đọc thêm
Bánh yến mạch chuối cho bé ăn dặm. 3. Soup yến mạch gà: Nguyên liệu: Ức gà, nước luộc gà, ngô, nấm hương, hành lá. Cách làm: Ức gà cắt nhỏ. Nấm hương ngâm cùng nước, rửa sạch, thái nhỏ. Hạt ngô thái nhỏ, cho vào …
Đọc thêm
Trộn yến mạch và bí đỏ, đun sôi nước để ngoại Sau 1 thời gian hỗn hợp sánh mịn thì để ngoài, thêm dầu olive và kem tươi cùng 1 lát bơ, ăn liền 1.3 Yến mạch gạo lứt giảm cân : Để giảm cân đối yến mạch lâu bền hơn, các chuyên viên dinh dưỡng khuyên bạn nên phối hợp cùng gạo lứt .
Đọc thêm
Bước 1: Ngô đem rửa sạch và tách lấy hạt, cho vào máy xay thịt và xay nhuyễn.Bước 2: Cho thịt xay và ngô vào nồi rim qua với mắm, thêm một chút bột tiêu cho hương vị thơm ngon.Bước 3: Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt và ngô chín thì nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng.Cho yến mạch và nước vào nồi, đặt lên bếp ...
Đọc thêm
150g bí ngô nguyên chất. 1/2 muỗng canh mơ khô. 1/2 chén yến mạch. 1/2 muỗng canh hạt bí ngô. Cho nước, sữa và bí ngô say nhuyễn cùng với mơ và một chút muối. Sau đó quấy đều và đun sôi. Khi sôi chúng ta tiếp tục cho bột yến mạnh vào bên trong, tiếp tục quấy đều cho đến ...
Đọc thêm
Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu cho sức khỏe nếu chúng ta biết chế biến Yến mạch và sử dụng đúng cách. Yến mạch có thể thay thế bữa ăn phụ, dành cho trẻ em, người tăng cân, giảm cân hay duy trì sức khỏe tim mạch, não bộ,.. khỏe mạnh.Bài viết sau, hãy cùng WheyShop tìm hiểu ngay tổng hợp 30 ...
Đọc thêm
10. Tăng cường sức đề kháng. Thành phần beta glucan có trong các loại yến mạch còn cực kỳ tốt đối với sức khỏe của con người. Chất này giúp làm lành nhanh chóng các khu vực tổn thương và giúp hồi phục nhanh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nên mọi người có ...
Đọc thêm
Cách làm ngũ cốc yến mạch giảm cân cùng mật hoa cây thùa Ăn sáng với yến mạch xoài và dừa nướng giảm mỡ Làm sữa chua yến mạch cùng mứt cam Bạn có thể bổ sung thêm cách giảm cân với yến mạch cùng mứt cam vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Đây là một món ăn vừa mát, vừa dễ thực hiện mà có tác dụng giảm cân cực tốt.
Đọc thêm