Con lăn tập bụng có hiệu quả không? lưu ý gì khi …
Lưu ý, ở động tác này bạn nên cho cơ thể đi xuống càng xa càng tốt, tuy nhiên không được để thân chạm mặt đất và đặc biệt giữ lưng luôn thẳng. Sử dụng con lăn tập bụng 3. - Đến vị trí mà bạn đạt được cao nhất thì dừng lại 1 …
Đọc thêm